curso meditacion barcelonaTodos los cursos de la Escuela Laica de Budismo y Meditación los imparte Isidro Gordi. En ellos se enseña gradualmente el modo de meditar correctamente, la manera de desarrollar gradualmente atención (shiné) para dar lugar a la concentración y utilizarla como herramienta para investigar nuestro interior. A la par, se imparten enseñanzas para ir conformando la base de la meditación analítica (vipasana), que consiste en generar mediante un análisis preciso experiencias correctas acerca de nuestro propio ser y de la realidad, y emplazar nuestra mente en dichas experiencias para así, transformarla.

 

 

curso meditacion malaga torremolinosEl objetivo de Mindfulness, es desarrollar unas capacidades individuales que se integren como recurso interno para facilitar el tomar consciencia de los patrones reactivos automáticos para así evolucionar hacia una relación con nuestras experiencias menos condicionada, provocando una actitud mas sana, un aumento del bienestar y la reducción del estress. Si no has meditado nunca, si te sientes atraído por esta técnica y tienes interés por la transformación de la energía mental; o si meditas habitualmente y deseas profundizar en la técnica, te aportará herramientas para un profundo sentimento de relajación y para superar estados de tristeza, inquietud y ansiedad. El tipo de Mindfulness que enseña Isidro Gordi enfatiza de manera especial el desarrollo de shiné o concentración y en menor medida de vipassana, sabiduría, tal y como se enseña en la tradición budista. Sus enseñanzas de meditación suelen ser muy efectivas para calmar la mente, concentrarla y aprender a transformarla.